남성분들 중에서도 간혹 있긴 하지만, 여성분들이 대부분 손톱미용에 관심을 가지는 분들이 참 많으시죠. 손톱이 너무 짧은 것보다는 조금 긴 것이 미용상 더 예뻐보이기 때문에 손톱을 실수로 짧게 깎거나 아니면 손톱이 깨져서 깎은 경우 이 손톱을 어떻게 하면 좀 더 빨리 기를 수 있는지 궁금한 때가 종종 있어요.
그냥 자연적으로 길어지길 기다리는 것은 생각보다 오랜시간이 걸리기 때문이죠.
저 또한 손톱이 조금은 짜리몽땅한 편이라 조금 길게 깎는편인데 이번에 실수로 짧게 깎아서 어떻게든 빨리 길러보려고 용을 쓰는 중이랍니다 ㅋㅋ 빨리 길러서 네일 바르고 싶네요.
아무튼, 그래서 오늘은 손톱 빨리 기르는 방법으로는 어떤 것들이 있는지 한번 알아보았는데요, 저처럼 손톱미용에 관심이 많은 분들은 특히나 오늘 포스팅 참고로 하시면 좋을 것 같아요.
손톱이 자라는 속도
우선 손톱 자라는 속도부터 한번 알아볼까요? 손톱은 알고보면 죽은세포라고 하는데요, 죽은세포이긴 하지만 매일 조금씩 자라죠? 그걸 수치로 보면 하루에 약 0.1mm로 한달에 3~5mm정도가 자란다고 보시면 됩니다. 물론 외부의 자극에 따라서 조금씩 차이가 나곤 하죠.
보통 알려진바로는 겨울보다 여름에 손톱이 잘 자란다고 하며 밤보다는 낮에 잘자란다고 하구요,
30세 이후로는 노화로 인해 더디게 자란다고 합니다.
올리브유 활용
첫번째 방법으로 올리브유를 이용하는 방법이 있어요. 올리브유에는 비타민E가 함유되어 있는데요, 비타민E는 손톱건강에 중요한 성분이랍니다. 혈액순환은 물론 손톱성장촉진에도 도움이 된다고 해요.
올리브유를 따뜻하게 데워서 섭취를 하면 좋다는 말도 있는데.. 이건 현실적으로 무리인 것 같구요, 때때로 손톱에 발라주는 것만으로도 도움이 될 것 같습니다.
손톱에 바른 후 숙면을 취하면 손톱이 빨리 길러진다고 해요.
단백질&비오틴 풍부한식품 섭취
비타민의 한 종류인 비오틴은 손톱이 빨리 자랄 수 있게 도움을 주는데요, 비오틴은 통곡물이나 견과류, 달걀, 연어 등에 함유되어 있다고 합니다.
손톱은 단백질의 한 형태라고 하는데요, 그래서 단백질을 먹으면 자연적으로 손톱성장에도 좋은효과를 보입니다. 단백질은 뭐 모두 잘 알고 계시다시피 붉은색 고기나 닭가슴살, 우유, 달걀 등이 있어요. 단백질은 손톱 뿐 아니라 머리카락도 빨리 자라게 만들며 다이어트에도 도움이 된답니다.
손톱강화제 바르기
조금만 손톱이 길어져도 잘 부러진다 하시는 분들은 주목! 그럴때는 손톱강화제를 발라주어 한겹 코팅을 해주는게 좋은데요, 그럼 아무래도 손톱이 코팅되면서 한겹이 더 생기고 갈라지거나 부러지지 않는답니다.
혹시 손톱물어뜯는 버릇이 있으신 분들은 버릇을 고치는게 참 중요해요 ㅠㅠ 왜냐면 손톱을 물어뜯으면 손톱이 들쑥날쑥 모양이 이상하게 날뿐 아니라 치아모양에도 안좋은 영향을 미치고, 손밑 세균과 바이러스로 인해 병에 걸릴 수도 있답니다! 그리고 핸드크림을 발라주는것도 좋아요.
